Verstehen beginnt
dort, wo wir innehalten.
Psychotherapie in Ausbildung unter Supervision – in Wien Alsergrund. Ein sicherer Rahmen, um sich selbst besser zu verstehen.
Erstgespräch vereinbaren
Über mich Den Zugang behutsam freilegen
Mein Name ist Melda Sengül und ich begleite Menschen in Phasen der Orientierung, Überforderung und Veränderung. Besonders in einer Welt, die immer schneller wird, kann es sein, dass Sie den Zugang zu sich selbst verlieren – und sich diesen zurückwünschen. In meiner Arbeit geht es darum, diesen Zugang wieder behutsam freizulegen. Ein Raum, in dem das, was oft laut oder chaotisch erscheint, leiser werden darf, um betrachtet zu werden.
Mein Ansatz basiert auf der Individualpsychologie – begründet von Alfred Adler. Im Mittelpunkt steht der Mensch als Ganzes: seine Geschichte, seine Beziehungen und sein Streben nach Zugehörigkeit und Sinn.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Muster und seine Möglichkeiten mit. Gemeinsam betrachten wir diese nicht als Problem, sondern als Ausgangspunkt – für ein tieferes Verständnis und echte Entwicklung.
Die innere Landschaft verstehen
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen folgen oft Mustern, die nicht sofort sichtbar sind. Manchmal fühlt es sich an wie ein Labyrinth – komplex, vielschichtig und schwer zu überblicken.
Therapie bedeutet nicht, einen schnellen Ausweg zu finden. Sondern zu verstehen, wie dieses Labyrinth entstanden ist – und wie man sich darin sicher bewegen kann.
Schritt für Schritt entsteht Orientierung.
Schwerpunkte
Eine Übersicht der Themen, die wir gemeinsam in einem geschützten Rahmen betrachten können. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen hier Platz hat, können wir dies im Erstgespräch in Ruhe klären.
Überforderung, innere Unruhe & Schwere
Wenn der Alltag zu viel wird, die innere Stille fehlt oder die Schwere überwiegt und vieles grau erscheint. Wir schaffen einen Raum, um die Belastungen zu sortieren, Grenzen neu zu definieren und innere Stabilität aufzubauen.
Lebensübergänge, Neuorientierung & Entwurzelun
Krisen als Wendepunkte. Ob beruflicher Wechsel, Trennung, Migration oder andere einschneidende Veränderungen – Begleitung bei der Verarbeitung dieser Erfahrungen und der Suche nach neuem Sinn, Orientierung und Halt.
Selbstwert, Identität & Selbstfindung
Den eigenen Wert erkennen und annehmen. Wir arbeiten daran, selbstkritische innere Stimmen zu verstehen, ein wohlwollenderes Verhältnis zu sich selbst zu entwickeln – und die Frage zu erforschen, wer man ist und wer man sein möchte.
Beziehungsthemen
Konflikte, wiederkehrende Muster oder Kommunikationshürden in Partnerschaften, Freundschaften oder der Familie beleuchten und neue Wege des Miteinanders finden.
Trauma & Verarbeitung
Belastende Erlebnisse hinterlassen Spuren – im Denken, Fühlen und im Körper. In einem sicheren Rahmen betrachten wir gemeinsam, was geschehen ist, und wie neue Handlungsspielräume entstehen können.
Zwischen Kulturen & Identitäten
Zwischen verschiedenen Kulturen, Werten und Erwartungen zu leben, kann bereichernd und gleichzeitig herausfordernd sein. Gemeinsam schauen wir, wie sich Identität und Zugehörigkeit in diesem Spannungsfeld gestalten lassen.
ADHS im Erwachsenenalter
Begleitung bei der Entdeckung, dem Verständnis und dem Umgang mit ADHS-Mustern im beruflichen und privaten Alltag. Keine Pathologisierung, sondern gemeinsames Erforschen der eigenen Funktionsweise.
Konzentration & Aufmerksamkeit
Unterstützung bei der Bewältigung von Konzentrationsschwierigkeiten. Wir untersuchen die zugrunde liegenden Ursachen und entwickeln Strategien für mehr Fokus und innere Klarheit.
ADHS verstehen –
jenseits von Klischees
ADHS zeigt sich nicht nur in körperlicher Unruhe oder Ablenkbarkeit. Oft geht es um ein tiefes inneres Gefühl von Überforderung, das schwer in Worte zu fassen ist.
Gedanken springen, Prioritäten verschwimmen, und scheinbar einfache Dinge werden plötzlich hochkomplex. Diese innere Dynamik bleibt oft unsichtbar – und kostet dennoch enorm viel Kraft.
In der Therapie geht es nicht darum, sich an fremde Normen „anzupassen“.
Es geht darum, die eigene Funktionsweise besser zu verstehen. Gemeinsam entzerren wir die Anforderungen, finden individuelle Strategien und entwickeln einen wohlwollenden Umgang mit der eigenen Energie und Aufmerksamkeit.
Interkulturelle Psychotherapie – für alle, die zwischen Welten leben
Manche Gefühle, Erfahrungen und Bilder entstehen in einer Sprache – und lassen sich in einer anderen Sprache nur schwer ausdrücken. Sprache ist nicht nur ein Kommunikationsmittel, sie trägt auch Erinnerungen, Werte und Identität in sich.
Für Menschen mit Migrationshintergrund kann es entlastend sein, in einem Raum zu sein, der den eigenen Kontext kennt und versteht. Ohne erklären zu müssen, woher man kommt. Ohne zu übersetzen – nicht nur sprachlich, sondern auch kulturell.
Jede Herkunft, jede Kultur und jede Geschichte wird mit Offenheit und Neugier begegnet.
Interkulturelle Psychotherapie bedeutet, den Menschen in seinem ganzen Kontext zu sehen – Herkunft, Familiengeschichte, kulturelle Erwartungen und das Leben zwischen verschiedenen Welten. All das hat seinen Platz.
Ablauf
Der therapeutische Prozess braucht einen verlässlichen Rahmen. Hier finden Sie die grundlegenden Schritte unserer Zusammenarbeit.
1. Erstgespräch
Wir lernen uns unverbindlich kennen. Sie schildern Ihr Anliegen, und wir klären gemeinsam, ob die Chemie stimmt und die Rahmenbedingungen für Sie passen.
2. Gemeinsame Orientierung
In den ersten Einheiten strukturieren wir Ihre Themen. Wir formulieren realistische Ziele und betrachten die Ausgangslage, um den Weg der Therapie zu skizzieren.
3. Kontinuierliche Begleitung
In Ihrem ganz eigenen Tempo arbeiten wir an den vereinbarten Themen. Wir entwickeln neue Perspektiven, decken Muster auf und stärken Ihre Ressourcen.
Die Atmosphäre der Praxis
Rahmenbedingungen
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Ort Praxis Alsergrund
Prechtlgasse 9/11–14
1090 Wien -
Dauer 50 Minuten pro Einheit
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Zielgruppe Psychotherapie für Erwachsene
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Sprachen Deutsch & Türkisch
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Setting & Frequenz • Individualpsychologische Psychotherapie (sitzend) – ein bis zwei Einheiten pro Woche
• Individualpsychologische Analyse (liegend) – zwei bis drei Einheiten pro Woche
• Kurz-, Mittel- und Langzeittherapien
• Krisenintervention -
Kosten • Erstgespräch: 80 €
• Einzeltherapie: 80 €
• Sozialtarife nach Absprache möglich.
Häufige Fragen
Das bedeutet, dass ich mich im letzten und praktischen Teil meiner langjährigen psychotherapeutischen Fachspezifikums-Ausbildung befinde. Ich bin vom Gesundheitsministerium berechtigt, eigenständig psychotherapeutisch zu arbeiten. Zur Qualitätssicherung wird meine Arbeit regelmäßig anonymisiert von erfahrenen Lehrsupervisor*innen supervidiert. Das bedeutet: aktuelles Wissen und doppelte fachliche Reflexion.
Da ich den Status „in Ausbildung unter Supervision“ habe, ist eine direkte Teilrefundierung über die gesetzlichen Krankenkassen (ÖGK, SVS, BVAEB) derzeit leider nicht möglich. Aus diesem Grund biete ich meine Stunden zu einem reduzierten Tarif an.
Eine kostenfreie Absage ist bis zu 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen muss ich das Honorar für die entfallene Stunde in Rechnung stellen, da ich diese Zeit ausschließlich für Sie freigehalten habe.
Bei fristgerechter Absage kann gerne nach einem Ersatztermin gefragt werden – sobald ein Platz verfügbar ist, wird dieser weitergegeben.
Ja, absolut. Als Psychotherapeutin unterliege ich einer strengen gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht (§ 15 PthG). Alles, was im therapeutischen Raum besprochen wird, bleibt streng vertraulich. Dies gilt auch für die Supervisionsstunden, in denen Fälle strikt anonymisiert besprochen werden.
Psychotherapie ist nicht nur für Menschen in akuten Krisen gedacht. Sie kann immer dann ein wertvoller Raum sein, wenn Orientierung fehlt, Muster sichtbar werden oder der Wunsch entsteht, besser zu verstehen, was einen bewegt.
Bei Unsicherheit ist das Erstgespräch der richtige erste Schritt – gemeinsam schauen wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Wenn es nicht warten kann
Im Falle einer akuten Krise, bei Notfällen, Suizidgedanken oder akuter Selbst- und Fremdgefährdung wenden Sie sich bitte umgehend an eine der folgenden Stellen:
Kontakt
Für Terminanfragen oder Fragen zu meinem Angebot können Sie mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular erreichen. Ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen zurück – meist innerhalb von 48 Stunden.
Tätigkeiten
Selbstständige Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Praxis Alsergrund (aktuell)
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Psychotherapeutische Universitätsambulanz für Erwachsene – Sigmund Freud PrivatUniversität Wien
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Psychodynamische Gruppentherapie)
REiNTEGRA – Berufliche Reintegration psychisch kranker Menschen, gemeinnützige GmbH, Wien
Betreuerin Kompetenzzentrum und Outplacement
REiNTEGRA – Projekt „Craft Jobs“
Mitarbeit im Ausbildungsinstitut
ZAP Wien – Zentrum für angewandte Psychotraumatologie
Übersetzung & Sprachmittlung
p.a.s.s. – Hilfe bei Suchtproblemen, Wien
Ausbildung
Magister der Psychotherapiewissenschaft
Sigmund Freud PrivatUniversität Wien (laufend)
Psychotherapeutisches Fachspezifikum Individualpsychologie
Sigmund Freud PrivatUniversität Wien (laufend)
Bakkalaureus der Psychotherapiewissenschaft (BA.pth.)
Sigmund Freud PrivatUniversität Wien
Psychotherapeutisches Propädeutikum
Sigmund Freud PrivatUniversität Wien
Fortbildungen
Fachtagung ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Sigmund Freud PrivatUniversität Wien
Stabilisierung und Ressourcenmobilisation in der Traumatherapie – Teil 1
ZAP Wien – Zentrum für angewandte Psychotraumatologie
Bindung & Trauma
ZAP Wien – Zentrum für angewandte Psychotraumatologie
Grundlagen der Psychotraumatologie und Traumatherapie
ZAP Wien – Zentrum für angewandte Psychotraumatologie
Der erste Schritt ist oft der schwierigste.
Gleichzeitig ist er der Beginn von Veränderung.